Die Idee zu diesem Brief kam mir, weil ich von den vielen Frauen im Web mitbekommen habe, die ihrem Partner helfen wollen, von PMO (Internet Pornographie gucken und dabei Masturbieren bis zum Orgasmus) loszukommen. Und dabei scheitern. Mädels, das geht nicht so einfach - auch nicht mit den Waffen einer Frau. Euer Macker muss sich schon selbst entscheiden, und er muss einen klaren Einblick bekommen. Also Ladies, wir wollen Euch gerne unterstützen und mal ein ehrliches Wort mit ihm reden - so von Mann zu Mann.

Hey Mann,

wie geht's so? Ein bisschen schlapp, so wie halt meistens? Keinen richtigen Antrieb? Probleme mit der Familie im Allgemeinen und im Schlafzimmer besonders? Nichts geht mehr so richtig? Die Rohrinstallation da unten funktioniert nicht? (Doktor sagt was von erektiler Dysfunktion und verzögerter oder ausbleibender Ejakulation) Viagra probiert und hilft auch nicht recht?

An Dir kanns ja nicht liegen, oder? Wenn Du entsprechendes Bildmaterial anguckst, dann hast Du ja Deinen Steifen und rauskommen tut auch was. Ist vielleicht die Frau nicht sexy genug? Oder zu fordernd? Fehlt die passende Reizwäsche und die High heels? Oder passen die Umstände einfach nicht?

Kennen wir auch. Ab und zu wie Nebel im Hirn. Auch so was wie Ängstlichkeit und Lustlosigkeit, was anzufangen. Und dann die Geschichte mit dem Sex. Der Schniedel wird nicht mehr so fest, oder nur nach längerer Bearbeitung. Ist man dann mit der Frau zusammen, lässt er gleich wieder nach. Und Abspritzen, beim Verkehr, das war mal. Ist Geschichte sozusagen. Naja, man ist ja kein pubertiernden Jüngling mehr.

Ein wenig Entspannung und Trost gibt uns noch die Selbstbefriedigung und nette Bildchen im Internet. Da kommt man noch mal so richtig in Fahrt. Nur bei einigen von uns wird das auch immer schwieriger und nur mit entsprechend scharfen Bildmaterial klappt noch. Naja, es sind schon einige Sachen dabei, die sind schon beinahe pervers, aber das ist ja alles nur gespielt, das wissen wir doch.

Ob man das nicht alles übertreibt, mit dem Sex? Wir haben auch versucht, das mit dem selber Runterholen zu lassen, aber dann ging's uns auch nicht so gut, und dann haben wir uns da wieder Erholung gesucht. Ein paar von und haben deswegen aber schon mächtigen Blues gehabt und einer wollte sich schon hinter den Zug schmeißen oder so.

Und irgendwie ist das ja auch peinlich. Stundenlang hinterm Computer zu sitzen, nach neuen Bildern und Filmchen zu klicken und dabei die Schlange zu würgen. Und wenn jemand reinkommt, schnell alles wegklicken und wegpacken. Irgendwie kommt man da gar nicht mehr los davon. Alles Sch..., oder was?

Okay, wir müssen der Wahrheit ins Auge blicken: Wir sind von dem Zeugs abhängig. Und auch viele unserer anderen Schwierigkeiten hängen damit zusammen. Und das Problem liegt nicht beim Schniedel oder im weiteren Zubehör da unten, das Problem liegt im Hirn, so wie bei allen Abhängigkeiten.

Aber es ist nichts schlimmes oder perverses, diese Abhängigkeit (höchstens das, was wir manchmal tun). Es ist der selbe Mechanismus, der andere auf Schokolade, Süßigkeiten, Alkohol oder kalorienreiche Nahrung abfahren lässt.

Wieso das so ist, das ist eine längere Geschichte. Aber mal ganz kurz: Man kann davon loskommen. dauert ein paar Wochen bis zu mehreren Monaten. Und dann funktioiert man wieder normal und der Rest vom Leben, also Partnerschaft, Familie, Arbeitsleben, usw. wird wieder besser. Man hat wieder Power und Drive und man fühlt sich kraftvoller.

Also das mit dem Entzug - sprich nicht mehr masturbieren zu Porno-Bildern, und am Anfang überhaupt nicht, das ist schon etwas hart, aber es lohnt sich. Wenn man das einfach so schafft, ist es okay. Wenn nicht, dann gibt es einige Tipps und Hilfen. Aber es geht kein Weg dran vorbei: Du musst da raus, wenn Du wieder lebendig werden willst und ein echter, lebendiger Kerl sein willst, der das Leben meistert.

Von denen, die es geschafft haben, weint niemand den Bildchen und Filmchen nach. Sie sind heilfroh und sind mehr Mann geworden, als sie jemals waren. Also entscheide Dich und beginne das echte Leben!

Wie man das praktisch anfängt, dazu kommt noch ein extra Artikel.

Grüße von den "wieder normalen" Kerlen!

Ist ihr Partner abhängig von Internet-Pornographie oder Internet-Sex?

Oder wenn Sie es nicht wissen, zeigt er mehrer von folgenden Anzeichen?
-Keine oder schwache Erektion beim Sex?
-Kein oder verzögerter Samenerguss?
-Beide obigen Symptome trotz Viagra?
-Wenig Interesse am Sex?
-Verlangt er spezielle Dinge von Ihnen, damit erregt werden kann?
-Gibt er Ihnen die Schuld an seinem Versagen?
-Verbringt Stunden vor dem Computer und klickt die Seiten weg, wenn jemand kommt?
-Unkonzentriertheit
-Antriebsschwäche
-Kontaktscheue

Natürlich müssen medizinische Gründe ausgeschlossen werden. Und: Es geht hier nicht darum, einen Verdacht zu schüren, sondern zu helfen, denn es leiden beide in der beziehung darunter.

Was können Sie für Ihn und für sich tun?

Zuerst einmal: Es handelt sich um eine Sucht. Niemand kann einen Süchtigen dazu zwingen, seine Sucht aufzugeben. Er muß sie als sucht erkennen und es wollen. Aber den Anstoß dazu können sie schon geben. Aber stellen Sie sich darauf ein, dass er es nicht glaubt oder es verdrängt:

Zweitens: Es kann Rückfälle geben. Und der Süchtige kann sie darüber anlügen und seine Sucht abstreiten. Das ist keine Charakterschwäche, sondern ein Symptom der Sucht.

Drittens: Man kann von Internet-Sex und Pornosucht frei werden, und das manchmal einfacher als von anderen Süchten.

Viertens: Zum Befreien von der Sucht braucht man einen Weg, den der Süchtige gehen kann. Und eine Beleitung, wenn auch virtuell ist notwendig. Ein Partner kann nur in seltenen Fällen der Coach eines Süchtigen sein.

Der Weg in die Freiheit sieht so aus:

1. Beschluß, den Entzug zu wagen (und davon ausgehen, dass es insgesamt einige Wochen, oder auch einige Monate dauert.
2. Sich ein kleines Ziel setzen: 3, 7, 10 oder 14 Tage, und dann erweitern
3. Es in einem Forum oder gegenüber einm Coach zu äußern (mit Datumsangabe).
4. Ein Tagebuch führen, geht auch gut ond offen anonym in einem Forum.
5. Stufenweise die Zeit erweitern.
6. Evtl. einen Porno-Blocker installieren und das Passwort jemand anderem geben. Aber Vorsicht: Es gibt genügend andere Seiten mit erregenden Material: Unterwäsche-Bikini-Youtube-Musikvideos. Manchmal ist es besser, sich Strategien zu überlegen, was man tut, wenn man auf dem schlüpfrigen Weg Kommt.
7. Porno-Schrott vom Computer löschen.
8. Angenehme, belohnende Ersatztätigkeiten überlegen wie man die Leere überbrückt, die die Porno-Angewohnheit hinterlässt. Muisizieren, Sport, Tanzen, (Tango, sic!), ehrenamtliche oder soziale Tätigkeiten. Andere Süchtige in Foren betreuen.
9. Beruhigende Strategien überlegen, wie man das innere Gleichgewicht findet: Meditieren oder Beten, Atemübungen, Umgang mit netten Menschen, Kuscheln, Streicheln usw.
10. Und wenn's mal danebengeht: Nicht im Sumpf sitzenbleiben, sondern aufstehen und weitergehen. Der Gerechte fällt siebenmal und steht siebenmal wieder auf.

Okay, es ist eine Herausforderung. Aber Tausende Männer haben sich auf den Weg gemacht und sind von Schlappschwänzen (innerlich und äußerlich) zu echten Kerlen geworden - von denen Frauen träumen.

Wie kann die Frau den Mann unterstützen?


Erstmal: Nicht meckern und schimpfen, nicht drohen und jammern.

Dann: Klare Ansage, was man will, und was nicht. Im Schlafzimmer und im normalen Leben.

Und auch: Machen sie sich für ihn nicht zum Affen! Und glauben sie nicht dass seine Sex-Störungen an Ihnen liegt. Haben Sie selbstvertrauen in sich. Wenn er seltsame Dinge verlangt, damit er erregt wird, erzählen Sie ihm, dass ein gesunder Mann in drei Minuten ohne Anregung, Bilder, Pornos oder Fetisch allein durch Berührung bis zum Orgasmus kommen kann (aber ziehen Sie nicht die Stopp-Uhr. Ein par Minuten mehr isst auch O.K.)

Weiter: Kuscheln und sanfter Sex ohne Orgasmus ist möglich und hilfreich. Es gibt sogar Stellung wo der Mann weich eindringen kann.

So, das wär's mal für erste. Mehr kommt später...